沿圍欄的掉頭訓練

借助圍欄教給馬在提示下收縮身體、后退并掉頭。很多人可能會認為掉頭訓練是專門針對Reining或是馭馬控牛比賽的練習，但其實不然。在這個月的馬術(shù)課中，克林頓·安德森將教給大家怎樣沿圍欄做掉頭訓練。你將會在圍欄邊騎乘完成一個圈程，隨后以45°角向圍欄靠近，讓馬匹主動在圍欄前停止，隨后騎手用韁繩和腿的輔助要求馬收縮身體、后肢深踏，做一個180°定后肢旋轉(zhuǎn)，繼續(xù)另一個方向的圈程和訓練。

沿圍欄掉頭是教馬匹移動前肢、后肢深踏和身體收縮最簡單的方法，特別是針對那些不愿意后肢深踏、前肢沉重或是不愿意移動前肢的比較懶的馬。

掉頭訓練的另一個好處就是騎手可以給任何年齡階段的馬匹做此訓練，包括只做了幾次騎乘訓練的年輕小馬，因為騎手在此訓練中不會去過多地要求馬匹什么，只是借助圍欄改變馬匹動力的方向。

總的來說，掉頭訓練可以幫助馬匹提升收縮能力、靈活性、機動性，改善整體的訓練態(tài)度。另外，也可以為下一期馬術(shù)課——“要求馬匹聽口令停止”作準備。

首先使馬匹沿整個圍場慢步、快步、跑步，進行熱身。開始訓練后，雙手持韁，騎手的雙手應自然保持在樁頭前面（如若騎手雙手縮到了樁頭后面，則證明韁繩過長，應縮短韁繩才能給馬匹更有效的提示）。

開始在圍欄旁做一個直徑約 15 米的圈程，圈程靠近圍欄的一側(cè)應幾乎貼上圍欄，騎手一伸手便可以觸摸到圍欄。

做至少兩個圈程，直到馬匹放松下來；隨后，以 45°角接近圍欄，這樣能夠給馬匹足夠的空間移動前肢；如果接近的角度過小，沒有給馬匹留出足夠的空間，在進行定后肢移動掉頭時，馬匹可能需要后退幾步才能完成動作，這樣無法達到訓練定后肢的理想效果。

當馬匹以 45°角接近圍欄時，騎手身體應向后坐，不要向前傾，給馬匹停止的口令，用靠近圍欄側(cè)的手韁提示馬匹將頭部稍稍向圍欄轉(zhuǎn)。拉韁繩時，手應該向自己臀部的位置拉，而不要橫向拉，也不要雙手同時拉。

記住，騎手的任務并不是讓馬停止，而只是通過韁繩和腿部的提示要求馬匹改變動力的方向，圍欄的任務是讓馬匹停止。

在靠近圍欄的手拉韁的同時，騎手靠近場地的腿在肚帶處給馬匹輔助提示，要求馬匹移動前肢。馬匹這時應將重心轉(zhuǎn)移到后肢，肩部帶動前肢抬起，并順著壓力的方向移動。

在要求馬匹移動前肢的同時，騎手的頭向即將要轉(zhuǎn)的方向看，這樣馬匹會試著跟隨騎手身體的動作轉(zhuǎn)動自己的身體。在最初的訓練中，騎手騎座位和腿部的動作越明顯，馬匹越容易理解騎手的指令。

當馬匹完全掉過頭來后，要求馬匹繼續(xù)沿圈程運動，重復另一個方向的訓練。如果馬匹開始提前倒肩想要掉頭，可以改變一下圈程的數(shù)量。

做訓練時要“慢進快出”，即在要求馬匹掉頭時速度要慢、要保證動作流暢穩(wěn)定；但當馬匹完全掉過頭來后，要求馬匹快速進入圈程的移動過程。

當馬匹可以很流暢地完成快步訓練后，開始跑步練習。訓練過程中注意休息。