在年輕馬調(diào)訓(xùn)方面,Cathrine 會盡早教小馬基本的規(guī)矩,在馬養(yǎng)成壞的習(xí)慣前,先建立起良好的行為準則。從零開始建立好習(xí)慣,比改正壞習(xí)慣要容易得多。通常在3歲前,Cathrine 會讓小馬自由生長,到了3歲后,會從馬房中開始,教年輕馬基礎(chǔ)的被拴住站立、刷理、搬蹄、牽行等。從小和騎手接觸得越多,長大后馬匹就會更服從騎手。但在年輕馬調(diào)訓(xùn)的階段,要注意方式方法,也不要給馬過大的壓力,讓馬學(xué)不會從而自信心受挫。 “對我來說很重要的一點,是在日常訓(xùn)練中讓馬不斷見識新鮮的東西。我在調(diào)訓(xùn)馬匹中,會變換各種訓(xùn)練方式,甚至有時候會讓馬跳一跳。我要讓馬見識這個世界的多彩?!?/div> 在日常訓(xùn)練中,Cathrine 并不會只專注于比賽內(nèi)容,她會帶她的舞步馬做一些簡單的障礙訓(xùn)練,通過這種方式,會讓馬不覺得訓(xùn)練枯燥,更有動力工作。除了場地內(nèi)的訓(xùn)練外,Cathrine 每周會帶馬到戶外休閑騎乘1-2次,幫助馬匹脫敏的同時,也能更好地建立起馬匹對自己的信任和依賴。 針對于不同性格的馬匹,在訓(xùn)練方式上也需要做出改變。比如對于特別急躁的馬來說,在馬房的布置、日常飼喂和訓(xùn)練內(nèi)容中,要盡量幫助它們保持放松和舒適;而對于比較懶散的馬匹,則會更多地變換新鮮的訓(xùn)練方式,幫助它們提起對訓(xùn)練的興趣。 “無論是大獎賽騎手還是初學(xué)者,多練習(xí)步法轉(zhuǎn)換,都可以幫助馬匹變得更服從和靈敏。” 在熱身中,步法轉(zhuǎn)換時Cathrine 最首要的訓(xùn)練內(nèi)容,快步和慢步的轉(zhuǎn)換,快步和跑步的轉(zhuǎn)換。多做步法的變換,會讓馬匹更加將注意力集中在騎手身上,會幫助急躁的馬安靜穩(wěn)定;幫助懶惰的馬開始思考,進入工作狀態(tài)。 對于年輕馬,或是平衡不夠好的馬,Cathrine 會讓它們交替做20米的圈程和沿圍欄的直線跑步,對于平衡感差的馬,從圈程出來后,很快就會失去平衡和正直。當馬失去平衡后,再回到圈程,交替訓(xùn)練,循序漸進地幫助馬匹學(xué)會在直線上保持平衡和正直。 “我不喜歡過于靜態(tài)的訓(xùn)練,我習(xí)慣將多個方向的訓(xùn)練交叉融合在一起,多變換節(jié)奏、變換方向、變換正直和彎曲,對馬來說更有趣也更有挑戰(zhàn)?!?/div> Cathrine 會在年輕馬階段,就開始教馬練習(xí)橫向運動,在馬4歲左右時,開始沿著圍欄/墻壁的簡單腰內(nèi)練習(xí),幫助馬匹建立平衡的同時,這也是后肢深踏的雛形訓(xùn)練。平地的訓(xùn)練熟練后,可以開始進行騎行的練習(xí)。騎手腿部給馬指令,讓馬偏橫步做5米左右,隨后讓馬恢復(fù)直線行走,如果馬匹能夠保持良好的平衡,則可以再次嘗試5米的偏橫步。偏橫步和直線的交替,可以幫助馬匹迅速找到平衡。 “馬下的健身,給我在馬背上的騎姿,帶來了很大的改變,尤其在壓浪中?!?/div> Cathrine 除了每天騎乘8匹馬,每周還會去健身房至少6次。如果騎手自身的肌肉力量和身體素質(zhì)不夠,在長時間的騎行中,很難給馬精準到位的輔助。有氧和無氧訓(xùn)練,提升體能和肌肉力量,才能更好地騎乘。 |
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