在年輕馬調(diào)訓(xùn)方面，Cathrine 會盡早教小馬基本的規(guī)矩，在馬養(yǎng)成壞的習(xí)慣前，先建立起良好的行為準則。從零開始建立好習(xí)慣，比改正壞習(xí)慣要容易得多。通常在3歲前，Cathrine 會讓小馬自由生長，到了3歲后，會從馬房中開始，教年輕馬基礎(chǔ)的被拴住站立、刷理、搬蹄、牽行等。從小和騎手接觸得越多，長大后馬匹就會更服從騎手。但在年輕馬調(diào)訓(xùn)的階段，要注意方式方法，也不要給馬過大的壓力，讓馬學(xué)不會從而自信心受挫。
“對我來說很重要的一點，是在日常訓(xùn)練中讓馬不斷見識新鮮的東西。我在調(diào)訓(xùn)馬匹中，會變換各種訓(xùn)練方式，甚至有時候會讓馬跳一跳。我要讓馬見識這個世界的多彩?！?/div> 在日常訓(xùn)練中，Cathrine 并不會只專注于比賽內(nèi)容，她會帶她的舞步馬做一些簡單的障礙訓(xùn)練，通過這種方式，會讓馬不覺得訓(xùn)練枯燥，更有動力工作。除了場地內(nèi)的訓(xùn)練外，Cathrine 每周會帶馬到戶外休閑騎乘1-2次，幫助馬匹脫敏的同時，也能更好地建立起馬匹對自己的信任和依賴。 針對于不同性格的馬匹，在訓(xùn)練方式上也需要做出改變。比如對于特別急躁的馬來說，在馬房的布置、日常飼喂和訓(xùn)練內(nèi)容中，要盡量幫助它們保持放松和舒適；而對于比較懶散的馬匹，則會更多地變換新鮮的訓(xùn)練方式，幫助它們提起對訓(xùn)練的興趣。
“無論是大獎賽騎手還是初學(xué)者，多練習(xí)步法轉(zhuǎn)換，都可以幫助馬匹變得更服從和靈敏。” 在熱身中，步法轉(zhuǎn)換時Cathrine 最首要的訓(xùn)練內(nèi)容，快步和慢步的轉(zhuǎn)換，快步和跑步的轉(zhuǎn)換。多做步法的變換，會讓馬匹更加將注意力集中在騎手身上，會幫助急躁的馬安靜穩(wěn)定；幫助懶惰的馬開始思考，進入工作狀態(tài)。
對于年輕馬，或是平衡不夠好的馬，Cathrine 會讓它們交替做20米的圈程和沿圍欄的直線跑步，對于平衡感差的馬，從圈程出來后，很快就會失去平衡和正直。當馬失去平衡后，再回到圈程，交替訓(xùn)練，循序漸進地幫助馬匹學(xué)會在直線上保持平衡和正直。
“我不喜歡過于靜態(tài)的訓(xùn)練，我習(xí)慣將多個方向的訓(xùn)練交叉融合在一起，多變換節(jié)奏、變換方向、變換正直和彎曲，對馬來說更有趣也更有挑戰(zhàn)?！?/div> Cathrine 會在年輕馬階段，就開始教馬練習(xí)橫向運動，在馬4歲左右時，開始沿著圍欄/墻壁的簡單腰內(nèi)練習(xí)，幫助馬匹建立平衡的同時，這也是后肢深踏的雛形訓(xùn)練。平地的訓(xùn)練熟練后，可以開始進行騎行的練習(xí)。騎手腿部給馬指令，讓馬偏橫步做5米左右，隨后讓馬恢復(fù)直線行走，如果馬匹能夠保持良好的平衡，則可以再次嘗試5米的偏橫步。偏橫步和直線的交替，可以幫助馬匹迅速找到平衡。
“馬下的健身，給我在馬背上的騎姿，帶來了很大的改變，尤其在壓浪中?！?/div> Cathrine 除了每天騎乘8匹馬，每周還會去健身房至少6次。如果騎手自身的肌肉力量和身體素質(zhì)不夠，在長時間的騎行中，很難給馬精準到位的輔助。有氧和無氧訓(xùn)練，提升體能和肌肉力量，才能更好地騎乘。 |
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