通過(guò)合理的訓(xùn)練以保持馬匹健康

親愛(ài)的馬友朋友們，你們好！

在今天的文章中，我們會(huì)再次專注于馬匹訓(xùn)練和如何保持馬匹健康的問(wèn)題。訓(xùn)練有素的馬匹和接受過(guò)“經(jīng)典騎乘指導(dǎo)理論”訓(xùn)練的馬匹，會(huì)比在大自然中天然養(yǎng)成的馬匹更長(zhǎng)壽。經(jīng)典騎乘指導(dǎo)理論主要基于“德國(guó)金字塔訓(xùn)練準(zhǔn)則”。此準(zhǔn)則依次由六個(gè)訓(xùn)練要素組成：節(jié)奏、柔軟、聯(lián)系、前進(jìn)氣勢(shì)、正直和收縮。這六個(gè)訓(xùn)練要素不是簡(jiǎn)單地一層一層從下往上堆積，而是相互融合的，一個(gè)訓(xùn)練要素決定另一個(gè)訓(xùn)練要素，反之亦然。

節(jié)奏、柔軟和聯(lián)系屬于習(xí)慣性訓(xùn)練階段，馬匹騎齡為一歲到兩歲。

柔軟、聯(lián)系、前進(jìn)氣勢(shì)和正直屬于推進(jìn)力的發(fā)展訓(xùn)練階段，馬匹騎齡為兩歲到四歲。

前進(jìn)氣勢(shì)、正直和收縮屬于承載力的發(fā)展訓(xùn)練階段，馬匹可以在接下來(lái)的幾年中進(jìn)行這些訓(xùn)練。

如果馬匹能達(dá)到以上“德國(guó)金字塔訓(xùn)練準(zhǔn)則”的要求，或者當(dāng)騎手在日常訓(xùn)練時(shí)，比如盛裝舞步和場(chǎng)地障礙，對(duì)這六要素進(jìn)行深入研究，那么騎手將會(huì)在獲得馬匹最大的通透性的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)馬匹的最高壽命。

“德國(guó)金字塔訓(xùn)練準(zhǔn)則”是國(guó)際公認(rèn)的、統(tǒng)一的、具有約束力的馬術(shù)騎乘指導(dǎo)準(zhǔn)則。它經(jīng)歷了數(shù)百年歷史的發(fā)展，期間無(wú)數(shù)的馬術(shù)實(shí)踐者和馬術(shù)理論專家，對(duì)其進(jìn)行了不間斷的完善。而且它是善待馬匹的，因?yàn)轳R匹采用了這種訓(xùn)練方式之后，預(yù)期壽命會(huì)比在野外的馬匹或者訓(xùn)練不當(dāng)?shù)鸟R匹更長(zhǎng)。

在訓(xùn)練過(guò)程中，采用這種方式訓(xùn)練的馬匹體型會(huì)更優(yōu)美，它的肌肉線條更明晰，馬匹運(yùn)動(dòng)起來(lái)更富有彈性，工作意愿更強(qiáng)烈，步伐更矯健。騎手會(huì)坐得更深。由于馬匹在行進(jìn)時(shí)非常正直，使得騎手感覺(jué)坐在馬鞍上更有自信。以這種方式訓(xùn)練的馬匹可以很方便地供不同的騎手騎乘。

1. 節(jié)奏

節(jié)奏是指馬匹的三種基本步伐（慢步、快步和跑步）在空間和時(shí)間上的均等。這意味著，例如，在工作快步中，前一個(gè)快步與后一個(gè)快步的長(zhǎng)度一致，并且每一步在時(shí)間上也均等。保持節(jié)奏！保持節(jié)奏是任何訓(xùn)練工作的最高準(zhǔn)則。對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的教練來(lái)說(shuō)，馬匹的節(jié)奏感相對(duì)容易判斷，但是判斷馬匹是否柔軟，難度就高一些了。

2. 柔軟

關(guān)于馬匹的柔軟一般存在兩種觀點(diǎn)：一是只有當(dāng)馬匹在物理上（身體上）柔軟放松時(shí)，才能獲得最佳工作效率；二是只有當(dāng)馬匹在精神上（心理上）放松和滿意時(shí)，才能達(dá)到最佳工作狀態(tài)。為了達(dá)到上述兩種狀態(tài)的柔軟，我們會(huì)在日常工作中耗費(fèi)很多時(shí)間，除了必要的騎乘技巧外，還需要很強(qiáng)的同理心，但是一旦實(shí)現(xiàn)，馬匹不僅身體會(huì)健康，工作起來(lái)也會(huì)很高效。跑步中的輕騎坐特別適用于實(shí)現(xiàn)高水平的柔軟。每一次訓(xùn)練都應(yīng)該從柔軟（在輕快步和跑步時(shí)的輕騎坐）開(kāi)始做起，但是如果在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)緊張的情況，就應(yīng)該重新開(kāi)始做柔軟訓(xùn)練。內(nèi)部（心理上）的柔軟取決于馬匹對(duì)騎手的信任。騎手在馬背上坐得越平衡和正確，輔助給得越輕微敏感，馬匹就會(huì)越自信和越柔軟。如果能做到這一點(diǎn)，騎手就可以建立起與馬匹良好的“聯(lián)系”。

3. 聯(lián)系

聯(lián)系指的是騎手的雙手和馬嘴之間建立起的均勻的、穩(wěn)定的、柔軟的、有彈性的連接。這種聯(lián)系需要騎手通過(guò)騎坐控制來(lái)建立。這里沒(méi)有什么要多說(shuō)的，但是上面兩句話聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)可不容易！

4. 前進(jìn)氣勢(shì)

一匹具有前進(jìn)氣勢(shì)的馬，它會(huì)在學(xué)會(huì)背部柔軟放松后，后腿積極地向前和向上邁進(jìn)，并且后驅(qū)會(huì)大幅向前擺動(dòng)。這給馬匹提供了發(fā)展后軀推進(jìn)力的機(jī)會(huì)，騎手在馬背上也會(huì)坐得很輕松。這里我們發(fā)現(xiàn)了聯(lián)系和前進(jìn)氣勢(shì)兩者之間的關(guān)鍵點(diǎn)：馬越信任騎手的雙手，馬匹的前進(jìn)氣勢(shì)就會(huì)越好地被“塑造”出來(lái)。

5. 正直

通過(guò)正直訓(xùn)練，馬匹會(huì)在日常工作中自動(dòng)進(jìn)行體操障礙的訓(xùn)練。訓(xùn)練負(fù)重會(huì)均勻地分布在馬匹的整個(gè)身體和四肢上。一匹正直的馬可以與兩邊的韁繩保持更均衡的聯(lián)系，也更容易接受輔助。保持馬匹的正直，最關(guān)鍵的工作是，看馬匹行進(jìn)過(guò)程中的蹄印是否正直和規(guī)整。

6. 收縮

讓馬匹保持正直是為了讓馬更好的收縮：馬匹的后肢承受更大的重量，馬匹的后肢需要深踏。也就是說(shuō)，后肢承載著馬匹的重量。這一點(diǎn)對(duì)于馬匹的健康尤為重要，因?yàn)轳R匹通過(guò)后肢負(fù)重訓(xùn)練可以承載起馬匹的重量。一匹接受過(guò)收縮訓(xùn)練的馬匹，在騎手的帶領(lǐng)下，會(huì)更加自信、愉快，更具表現(xiàn)力，并且可以更好地跟隨騎手的輔助。

開(kāi)發(fā)馬匹，使其更具通透性，是“德國(guó)金字塔訓(xùn)練準(zhǔn)則”六要素的最終目標(biāo)。通透性是指馬匹毫不猶豫地接受騎手的所有輔助，服從騎手的意愿。

以這種經(jīng)典方式訓(xùn)練馬匹需要騎手將理性和感性相結(jié)合，除此之外，騎手的思考能力、專注力、時(shí)間和耐心也是必不可少的。只有準(zhǔn)備好并且熱愛(ài)這項(xiàng)工作的人，才能在騎乘中獲得真正的快樂(lè)。按照這些原則，騎手可以與馬匹一起進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的快樂(lè)的工作。

上述訓(xùn)練的基本指導(dǎo)原則是：騎手和馬匹保持向前和正直！祝大家騎乘愉快！